You Are Here: Home » Arts, Top Article » ข้าวเหนียวมะม่วง… กินมากระวังโรค

ข้าวเหนียวมะม่วง… กินมากระวังโรค

mango-with-sticky-rice

ข้าวเหนียวมะม่วง เป็นของหวานที่หลายคนชื่นชอบ เพระความหวานของมะม่วงและความหอมหวานของข้าวเหนียวทำให้หลายคนติดอกติดใจ ทานแล้วอร่อยชื่นใจจนต้องทานบ่อยๆ ยิ่งหน้าร้อนแบบนี้แล้วล่ะก็ ยิ่งทานแล้วยิ่งอร่อยทวีคูณ แต่อยากจะบอกว่าขึ้นชื่อว่าเป็นของหวานแล้วนั้น ทานมากๆ ก็ไม่ค่อยจะดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน…

เพราะปริมาณแคลอรีในข้าวเหนียวมะม่วงนั้นมีสูงมากทั้งจากน้ำตาล น้ำกะทิ ข้าวเหนียว มะม่วง จึงอุดมไปด้วยไขมัน ความหวานจากน้ำตาล จากมะม่วง คาร์โบไฮเดรตจากข้าว หากคนที่มีสุขภาพดีปกติไม่มีโรคประจำตัว และออกกำลังกายบ่อยๆ ทานมากคงจะไม่ค่อยมีอันตรายใดๆ แต่หากทานมากๆ เป็นประจำก็มีความเสี่ยงที่จะมีโรคภัยตามมาได้

นอกจากนี้ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน ทานมากคงไม่ดีนัก เพราะจะไปเพิ่มไขมันและน้ำตาลในร่างกายให้เพิ่มขึ้น ความดันก็จะเพิ่มตามมา อีกทั้งความเค็มที่มากับเกลือหรือจากน้ำกะทิ ก็จะมีผลต่อไต และปริมาณน้ำหนักอาจจะเพิ่มมากขึ้น อาการปวดตามข้อต่างๆ ก็อาจจะเข้ามาร่วมด้วยอีกเช่นกัน

นั้นแล้ว ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเช่นเบาหวาน ไม่ว่าจะเป็นของหวานใดๆ ก็ควรทานให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ หรือผู้ที่ไม่มีโรคภัยใดๆ ก็ไม่ควรที่จะทานมาก เพราะโรคภัยไข้เจ็บนั้นอาจจะตามมาอยู่ในร่างกายโดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ทานในปริมาณที่พอเหมาะพร้อมกับออกกำลังกายเป็นประจำจะดีที่สุด

ที่มา : Woman’s Story

————————————————–

บทความที่น่าสนใจ

สตีฟ วอซเนียก ผู้อยู่เบื่องหลังความสำเร็จของ สตีฟ จ็อบส์

จับคู่ให้ดี… มีประโยชน์

อ่างขางดินแดนแห่งพรรณไม้และสายหมอก

ความทรงจำครั้งแรกที่อินทนนท์ กับ โทนี่ รากแก่น

บทความอื่นๆ

ข่าวประชาสัมพันธ์ MBA

รวมหลักสูตร MBA

ทุนการศึกษาต่อ MBA

Leave a Reply

© 2011 Copyright MBA News Thailand. All Rights Reserved.
  • Twitter
  • Facebook